Debemos cepillarnos los dientes, sí, pero no necesariamente después de comer. El objetivo del cepillado es eliminar las bacterias, no restos de comida. Aunque es cierto que estos terminarán generando bacterias, este proceso no es inmediato, tarda horas en producirse.
La razón por la que los dentistas hemos recomendado hacerlo siempre después de comer es puramente estética, para eliminar los posibles restos de comida que se nos hayan podido quedar entre los dientes.
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Por tanto, por lo general, debemos cepillarnos un par de veces al día y podemos hacerlo tanto antes como después de comer. De hecho, hay ciertas ocasiones en las que es preferible hacerlo antes, por ejemplo si vamos a ingerir alimentos ácidos, como los zumos de cítricos o refrescos, que debilitan nuestro esmalte y lo hacen muy vulnerable al cepillado.
En estos casos, tenemos tres opciones:
- Cepillarnos los dientes antes de ingerir los alimentos
- Posponer el cepillado al menos una hora tras la comida
- Si no tenemos tiempo de esperar una hora, podemos enjuagarnos muy bien la boca con agua antes de cepillarnos
Resolución del mito: ¿Debemos cepillarnos los dientes siempre después de comer? FALSO.
Fuente: buccasana.es
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